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放弃有千万个理由，坚持只需要一个：想变成更好的自己，简单的动作重复做，重复的事情用心做，一把壶铃简单易学好上手，每天坚持500个，背薄了，臀翘了，腰细了，手臂的拜拜肉也紧致了 #居家锻炼 #壶铃摇摆瘦全身 #汗水不会辜负你 【GW/广威】软壶铃防磨塑形壶铃壶铃球壶铃软皮壶铃

2025-11-11 19:52:00

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日复一日坚持锻炼，软塌垫跪姿俯卧撑。简单动作轻松练，新手、女士练起来。#居家锻炼 #健身日常 #俯卧撑 #胸肌训练 #胸肌 - 29

2025-08-31 18:50:00

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我的塑型老师说：想要逆袭沙漏腰！摇软呼啦圈是最快的方法之一！ 别整那些没用的，想细腰呼啦圈甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小了，整个人都紧致了！#我的开学新人设 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #燃脂的一百种方式 #呼啦圈

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