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男生一定要好好爱自己!祝兄弟们越来越帅”#自律#夏日打卡挑战 #健身 #提升自己#经验分享

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甘肃岷县黄芪 甘肃岷县黄芪枸杞茶冲泡流程 1. 取3-5片甘肃岷县黄芪（外皮浅棕黄、切面淡黄色为佳）和10-15粒枸杞，用温水快速冲洗去除浮尘； 2. 将处理好的黄芪、枸杞放入玻璃杯中，倒入 95°C以上的沸水，水量没过食材即可，静置1分钟后倒掉茶汤（醒料）； 3.再次加满沸水，盖上杯盖焖泡8-10分钟，待茶汤呈透亮金黄色、散发淡淡药香即可饮用； 4.喝完后可反复加水焖泡2-3次，直至茶汤颜色变浅、味道变淡。#黄芪 #甘肃黄芪#甘肃岷县黄芪 #好物分享

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秋冬必备！正宗藏红花，泡水养生真滋补！ 冬天手脚冰凉、气血不足？试试这味好物！​#晒出你的中秋家乡味​ ​#国庆的好好吃饭清单​ ​#丰收的味道在抖音​ ​#在家轻松实现驴打滚自由​ ​#开启舌尖上的湘味之旅​

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