120-96的经验告诉你，改变从来不怕晚！壶铃摇摆一学就会，不跑不跳一个动作瘦全身，搭配合理饮食每天坚持，终究活成别人高攀不起的模样#居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥 #燃脂塑型 #壶铃

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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#居家锻炼#壶铃摇摆 女人过了35一定要注重力量训练，可以不瘦但不能松松垮垮，每天坚持两首歌的时间，一周后还你紧致有型身材

2025-12-10 12:15:23

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千万别小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥

2025-09-18 08:44:58

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2025-09-18 07:32:48

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