起得来早上练，起不来晚上练，每天举它200下，肩背薄了 胳膊细了 体态好看有气质了#开肩美背#改善体态#瘦手臂#哑铃

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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健身平衡支撑垫，核心训练跪垫软塌，瑜伽 平板支撑 健腹轮加厚泡沫垫#健身平衡垫 #平板支撑垫 #健腹轮垫子 #瑜伽跪垫 #运动跪垫

2025-09-11 17:35:56

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2025-09-11 17:35:56

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威拓森咳嗽铅线组，就算在流水或者小鱼闹窝的水域一样可以使用，喜欢的钓友千万不要错过！#跑铅钓法 #走水钓法 #钓鱼技巧 #渔具用品

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你们学校让带坐垫吗?#开学季必备好物 #学生坐垫

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