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2025-09-07 08:10:00

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平衡球加持 脚踝能力看得见 每天回家踩几分钟平衡球，脚踝能力和稳定性在慢慢变好。踢足球时控球更有感觉，投篮时脚步更稳，跑步时节奏更顺，跳绳也更轻松。这些变化，自己能清晰感受到#居家锻炼 #感统训练 #能力提升 #平衡球 #波速球训练动作

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2025-09-07 08:10:00

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